抱き枕よりもリラックス効果がある大人の〇〇とは?

      2017/06/11


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こんにちはアラフィフ「さわまり」です
 
今まで寝具とか興味なかったのですが
最近、パートナーが枕を買ってきてから気になりだして
 
興味がなかったので枕も柔らかめを使ったり
時には枕をはずして寝ることもあるぐらいです
 
そんな感じだったので朝起きると首が凝っていても
わたしってよっぽど疲れているんだわぐらいに思っていました
 
新しい枕は細長くてちょっと硬めなので
首が上がるかな~と思うぐらいですが
朝起きた時、首凝りがなく軽くて楽で
あれ?枕ってやっぱり大事なの?
 
それにこの枕、細長いので抱きかかえて寝るのもなんだかいい感じ
 
そこで調べたら「抱き枕」っていいみたいなんです
 
 

抱き枕の効果って?

抱き枕は、抱きつきながら眠るという安心感や癒し効果
さらに鼾対策など色々な効果があります
 
枕を抱きつきながら眠ることには生まれる前のお母さんのお腹のなか
の丸くなっている胎児姿勢に近く安心感が出て気持ち良く寝れます
 

抱き枕は寝返りのサポートをします

横向きで眠ると身体の横部分に体重がのり負担がでますが
抱き枕を使うことで身体への負担を和らげ横向きが楽になります
 

抱き枕は妊婦さんのサポートをします

妊婦さんはシムス体位という身体の左側を下にして横向きで寝る
ことによって血液の循環がよくなったりリラックスできる効果が
あり抱き枕をかかえるようにすると体勢が安定します
 

鼾にもいいらしい?

これはパートナーに必須!
飲み過ぎて寝るとガーガー怪獣になってちょっと困っていて
(最近はわたしもガーぐらいかいているらしいですが)
 
仰向けに寝ると睡眠時に舌の筋肉が緩み喉の奥に落ち込んで
気道を狭めるため鼾がおきますが
横向きに寝ることで舌が喉の奥に落ち込むことがなく
気道を確保でき鼾を解消できます
 
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抱き枕より効果があるのは?

先日、お買物に行ったとき犬好きなパートナーが
犬のぬいぐるみを見つけて買ってしまいました
 
80cmぐらいのラブラドール
 
アラフィフカップルがぬいぐるみです
 
気持ちのいい素材で可愛い顔していて
これが抱いて寝るのにちょうど良くて究極の癒し効果!
 
ぬいぐるみ心理学というのもあって多くの人が
悩み・問題を解決する効果があるようです
 
なんだか子どものころの大事にしていたぬいぐるみを思い出し
この「やさしい気持ち」がリラックス効果なんでしょうか
 
 

まとめ

身体の疲れ精神面の疲れをとるには
やさしい気持ちの睡眠をとることが大事です
リラックス&癒し効果には大人のぬいぐるみがいいですよ
 
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