アラフィフ、ホットヨガやってます

   


こんにちはアラフィフ「さわまり」です

食べたり飲んだりばかりじゃないです
去年の秋からホットヨガ始めました

ホットヨガとは

室温39℃前後湿度60%前後の室内で行うヨガで
身体を一番柔軟にして発汗を促します

この室内環境は身体の柔軟性をアップさせるので
身体の硬いわたしでもなんとかポーズがとれます

大量の汗をかくので飲み過ぎた次の日もすっきり


ユニクロのウエアは安くてシンプルなので愛用中

ホットヨガで身体の柔軟性、デトックス、代謝アップは
アラフィフにとって最適な運動になると思います

無理なく続けていきたいです
美味しく飲んだり食べたりするためにも

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