50代アラフィフは歯間ブラシを使うべき

      2017/06/12


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こんにちはアラフィフ「さわまり」です
 
50代になると「健康」「がん」「痴ほう」
こうゆうフレーズが気になり
テレビでも雑誌でもネットでも見入ってしまいます
やはり出来ることは取り入れ実践したいです
 

気になる口臭とは?

 

実はパートナーから「口臭があるよ」と言われて

ちょっとショックを受けました
口臭なんて年寄りのイメージがあったので
 
調べてみると
 
口臭が気になりはじめる年齢
いわゆる「加齢口臭」と呼ばれるもので
唾液の分泌が低下する40代からが要注意!
 
この現象は加齢による「生理的口臭」の1つ
・口腔内を清潔に保つ
・唾液を出す体操やマッサージを行う
 
そういえば最近食事中に歯にものが詰まるようになって
爪楊枝を使うことが増えたのに気づき
母がよく食事中に爪楊枝を使っていたのを思い出しました
 
母を見ていて歯の問題も出てくるんだなと思っていたのが
その状態が自分にも現れてきたのです
 
ショック!
 
 

歯を綺麗に保つには?

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歯間ブラシを使って掃除率アップ

とりあえず歯の間を綺麗に保つため
歯医者さんがすすめていた「歯間ブラシ」を使うことにしました
 
最初使い始めはブラシが歯の間に入りにくかったり
無理に入れると出血したりしましたが
たしかに歯の間には食べかすがたまっていて
こんなにたまっているのとびっくりでした
 
歯ブラシだけでは約60%くらいしか掃除出来ないのが
歯ブラシと歯間ブラシを併用すると約85%にもアップ
 
やはり歯の間の食べかすは
歯ブラシで歯を磨くだけでは取れないようです
 
歯の間がキレイになると口中はスッキリ
なぜ早く使わなかったのかと思うぐらい
 

歯周病の心配とは? 

歯間ブラシを使ったあとニオイを嗅いでみたら臭い
これは歯の汚れ(歯垢)の臭いで心配はなく
丁寧にブラッシングをすればニオイはなくなります
 
心配なのは歯周病による膿の臭い
丁寧にブラッシングをしたくらいでは消えません
そうなると歯科治療が必要ですね
 
おかげさまで私は歯間ブラシは臭くなかったので
歯周病までは心配ないようです
 
 

口臭のさらなる理由は?

ただ「口臭がある」さらなる理由は腸内環境の問題があるみたいです
 
最近「乳酸菌」「腸内フローラ」が気になっていました
 
私、お酒飲むしお肉好きだし運動しないし
腸内環境はあまり良くないと自覚あります
 
腸内環境問題はあらたに取り組みたい問題なので
色々調べて自分にあうものを取り入れたいと思います
 

まとめ

50代はやはり色々見直さなければいけない年齢
楽しい50代元気な60代をめざして
 
頑張んばらねば~
 
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