注目のココナッツヨーグルトは美肌効果に期待

      2017/08/10


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こんにちはアラフィフ「さわまり」です
 
ヨーグルトで菌活!まだまだ続いています
 
 
 
自分で作るヨーグルトは余分なものが入っていないので
はちみつ入れたり、フルーツ入れたり、チアシード入れたり
色々アレンジして食べています
 
今回はココナッツクリームでヨーグルトを作ってみました
 
ココナッツクリームにヨーグルトのたね菌を入れて24時間で完成
ヨーグルトというよりクリームみたいで美味しい!
ココナッツ好きな方にはおすすめのテイストです
 
ココナッツヨーグルトはテレビでも紹介されましたが
色々な効果があって注目されています
 

ココナッツヨーグルトの魅力とは?

100%植物性なのでヘルシーフードとして注目
 

美肌効果がある

ココナッツミルクにはリン、マグネシウム、カリウム、鉄分、ビタミンB、
亜鉛など含まれていて酵素の働きを活性化させ皮膚や髪を美しく保つ効果があります
 

乳製品がダメな人でも大丈夫

ココナッツミルクで作るので乳製品アレルギーやビーガンの人でも
安心して食べれます
 

デトックス効果がある

ココナッツにはミネラルや食物繊維が豊富で乳酸発酵しているので
腸を活性化させる働きがあります。デトックス効果により便秘解消も改善されます
 
 

簡単に出来る!ココナッツヨーグルトドリンクもおすすめ

材料 :ココナッツミルク100g市販のヨーグルト200g
作り方:蓋つきのシェーカーに入れて振って混ぜれば完成
 
わたしはヨーグルト菌で作りましたが混ぜるだけで出来るドリンクもいいですね
 

まとめ

腸内環境が整うヨーグルトと美肌効果のあるココナッツは最強のコンビです!
肌ダメージの多い季節なので続けてみたいですね

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